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jeu. 17 oct.

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Suilly-la-Tour

Retraite Silencieuse 4 jours : Ancrage & Equilibre

Venez découvrir la joie du silence

Retraite Silencieuse 4 jours : Ancrage & Equilibre
Retraite Silencieuse 4 jours : Ancrage & Equilibre

Heure et lieu

17 oct. 2024, 16:30 – 20 oct. 2024, 16:00

Suilly-la-Tour, Les Cassons, 58150 Suilly-la-Tour, France

À propos de l'événement

Retraite Silencieuse : Ancrage & Equilibre 

Qu'est-ce qu'une retraite silencieuse ?

 Nous sommes constament bombardés d'informations et de distractions. Il s'agit ici d'une immersion totale dans le silence, loin du tumulte de la vie quotidienne, pour se recentrer, se ressourcer et se reconnecter avec son essence. Durant cette retraite, nous pratiquerons différents Yoga, la méditation et d'autres pratiques pour nous aider à retrouver notre ancrage intérieur.

Les bienfaits du silence sont nombreux. Il permet de calmer l'esprit, de réduire le stress, d'améliorer la concentration et la créativité, et de favoriser un sentiment de paix intérieure. En se plongeant dans le silence, on peut mieux écouter les besoins de notre corps et de notre esprit.

Si Tu ressens le besoin de faire une pause, de te ressourcer, de retrouver un équilibre intérieur et de te reconnecter à ton essence profonde.

Si tu cherches à retrouver de la stabilité et de la force intérieure, cette retraite est faite pour toi !

Le programme de notre séjour comprendra des sessions de yoga adaptées à tous les niveaux, des méditations guidées, des ateliers pour se reconnecter à son corps et des moments de silence pour intégrer les pratiques. Nous serons entourés par la nature, propice à la détente et à la contemplation.

- Nous aborderons en détail le système des chakras, notament les 3 premiers chakras qui nous permettent de nous sentir ancré dans notre vie. 

- Il vous sera enseigné des techniques de méditation et de respiration ancestrale.

- Des pratique de yoga pour développer notre conscience corporelle et nous relier intimement à notre corps.

- Du mouvement intuitif pour habiter son corps

- De l'écriture intuitive pour écouter les messages de notre corps 

- Des balades et marches coscientes pour favoriser l'ancrage par la nature et la terre 

- Une alimentation vivante et saine pour nourrir notre corps 

Cette retraite est destinée à toute personne en quête de calme intérieur, de sérénité et de bien-être. Que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant expérimenté, cette expérience vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de retrouver un sentiment d'ancrage dans votre vie.

Un manque d’ancrage peut se traduire par :

  • Se sentir déconnecté de soi-même, de ses émotions, de son corps
  • Un sentiment de confusion, d’insécurité, d’instabilité et de déséquilibre dans son quotidien
  • Du mal à se concentrer, à prendre des décisions
  • Se sentir très souvent stressé, anxieux ou dépassé par ses émotions
  • Des difficultés à trouver un sens à sa vie
  • Un sentiment d’être emporté par le vent sans racines profondes pour se stabiliser

Avoir un manque d'ancrage peut également se manifester par des problèmes physiques tels que des troubles du sommeil, de l'anxiété, de la fatigue chronique, des troubles digestifs, des douleurs corporelles et bien d'autres. Le manque d'ancrage peut également avoir des conséquences sur votre vie sociale et professionnelle, affectant votre capacité à interagir efficacement avec les autres et à réaliser vos objectifs.

Retrouver de l'ancrage, c'est retrouver son essence profonde, sa force intérieure et sa capacité à être pleinement présent à sa vie. Cela permet de se sentir en équilibre, en harmonie et en connexion avec soi-même et avec les autres. En cultivant l'ancrage, on développe une base solide sur laquelle s'appuyer pour avancer avec confiance et sérénité sur le chemin de la vie.

Journée type 

8:00–9:00 Méditation 

9:00–9:45 Petit-déjeuner

10–12:00 Yoga 

12:30 Déjeuner

14:00–16:00 Repos, balade, massage 

16:00–18:00 Pratiques selon les jours : Yoga Nidra/Yin Yoga/Auto-Massage/Danse    

18:30–19:30 Dîner

19:30–20:30 Questions-réponses

20:30–21:15 Méditation

Durant votre séjour, vous aurez la possibilité de vous exprimer par écrit, un temps de question/réponse sera donné chaque soir. 

Cette retraite de méditation en silence est ouverte à tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à nous rejoindre et à vous plonger dans la pratique du silence.

Votre  intervenante

Jordana Le Gall

Fondatrice de Happy Ferme, je suis enseignante de Hatha yoga et Yin yoga chamanique. 

J'ai à coeur de proposer un yoga intégral qui intègre la notion d'union corps-esprit, pour se diriger vers l'harmonie et la paix intérieur. 

J'ai pratiqué à plusieurs reprises des vipassana et retraite silencieuse. A chaque expérience, un reset total m'a permis de voir les choses avec plus de hauteur, de manière plus claire. Apaiser le mental pour se relier à son coeur est le plus beau cadeau que le silence peut nous apporter. Je suis en joie de pouvoir vous guider vers ce voyage intérieur. 

Services inclus dans le prix​

  • Hébergement
  • Petit déjeuner, déjeuners et diners.
  • Linge de lit et serviette
  • Tous les cours et enseignements donnés pendant la retraite 

Hébergement & Repas

Happy ferme est un ancien corps de ferme fraichement rénové, dédiée à la quête de soi. En plein coeur de la bourgogne, entouré de nature, vous y trouverez calme et sérénité.

Hébergement en chambre partagée (chambre double ou quadruple), avec salle de bain attenantes à chaque chambre.

Les repas seront préparés avec soin, de savoureux repas végétariens avec des ingrédients bio et locaux.

Infos pratiques

Happy Ferme est située à 2h de paris, direct en train ou en voiture.

En train:  Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy, Paris.

Nous proposons une navette depuis la gare jusqu'à notre centre, 5€ par trajet/par personne

Nous sommes à 20 minutes en voiture de la gare.

Billets

  • Navette

    Navette gare-Happy ferme . 5€/par trajet à payer sur place en espèce

    0,00 €
  • Chambre partagé

    Chambre double ou quadruple partagée. Lits simples. Tarif tout compris hors transport et navette

    470,00 €

Total

0,00 €

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