Retraite Yoga Prénatal

Une parenthèse pour prendre soin de vous pendant votre grossesse

Au programme 

• 2 cours de yoga prénatal par jour. La pratique idéale pour soulager et réduire les maux de la grossesse et s’offrir un moment de déconnexion. Cours accessibles à tous les niveaux. 

• Cercles de femmes pour célébrer cette période sacrée : échange et partage entre futures mamans. Échanges & partages. Profitez de ce séjour entre futures mamans pour échanger autour de la maternité, partager vos ressentis et doutes durant cette grossesse et vos envies pour l’accouchement

• Activités bien-être. Balades en pleine nature, atelier de relaxation, de journaling, massage optionnel : un séjour pour vous détendre, prendre soin de votre corps et vous connecter à votre bébé.

• Atelier plantes médicinales pour préparer l'accouchement et son post partum

  
  

Ce que cette retraite va vous apporter :

• Une routine de yoga simple et efficace à mettre en place tout au long de votre grossesse et pendant votre postpartum

• Des outils pour prendre soin de votre santé durant cette période de chamboulements

• Vous sentir prête et confiante pour le jour de l’accouchement.

• Cocooning +++. La présence de deux fées pour prendre soin de vous pendant 3 jours !

Pour qui ?

• Cette retraite est ouverte aux femmes qui n’ont jamais pratiqué le yoga comme celles qui ont une pratique régulière

• Dès le premier mois de grossesse jusqu'à ce que vous vous sentiez assez en forme pour vous déplacer

La journée type 

• À partir de 8h00 | Collation et boissons chaudes

• 9h30 | Méditation bien-être & flow de Yoga pour réveiller son corps

• 11h30 | Brunch gourmand et équilibré

• 14h30 | Atelier : Routine yoga prénatal & postnatal pour rester en forme jusqu’à la fin de la grossesse et se réapproprier son corps après l’accouchement. Atelier plantes médicinales pour préparer son accouchement et son post partum.

• 17h00 | Yoga doux focus souplesse et détente du corps pour soulager les maux de la grossesse

• 19h30 | Diner végétarien et échange autour de la grossesse et de la maternité. Pour partager ses ressentis et faire le plein de bons conseils.

• 20h30 | Temps d’échange & temps libre

 Caractéristiques du séjour 

🎟 À partir de 520€  tout compris (hébergement, repas, cours)

🧘‍♀️ Yoga, plantes médicinales, cercle de partage, relaxation

🌅 Femme enceinte

🍱 Pension complète végétarienne bio

🗺 Suilly-la-tour, Bourgogne à seulement 2h de Paris 

VOS INTERVENANTES

Yasmina

Une vraie fée pour les mamans et futures mamans

De aide-soignante à éducatrice spécialisée, Yasmina se dédie aujourd'hui dans l'accompagnement des futures et jeunes mamans. Doula, professeure de yoga pré et post natal. Formée au soin rebozo, aux massages ayurvédiques et à l'allaitement. Vous l'aurez compris Yasmina est la personne pour vous accompagner dans ce cycle de vie ! Bienveillante, à l'écoute et respectueuse, elle saura faire de ce séjour un moment rassurant et reconfortant. Elle est aussi jeune maman d'un petit bout de 8 mois.

Retrouvez plus d'infos sur Yasmina par ici : https://www.media-luna.fr

Jordana

Gardienne de cercle, professeure de yoga et apprentie herboriste.

Maman d'une petite fille de 3 ans, durant sa grossesse, elle a su mettre toutes ses connaissances à son service, pour vivre cette étape de vie le plus naturellement et sereinement possible. Sensible aux mondes invisibles, elle vous guidera vers cette connexion intengible à votre bébé. Les plantes médicinales font partie intégrante de sa vie, elle vous guidera pour préparer votre accouchement et l'arrivée de votre bébé avec le soutien des plantes.

 Infos pratiques 

Happy ferme est situé à 2h de paris, direct en train ou en voiture.

En train:  Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy

Nous proposons une navette depuis la gare jusqu'à notre centre, 5€ pour l'aller et le retour / personne.

Nous sommes à 20 minutes en voiture de la gare.

Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis.