Stage méditation & yoga

Faites le plein d'énergie et de bonnes ondes, en vivant l'expérience unique d'un séjour mêlant cours de méditation et Yoga, sorties nature et repas végétariens, dans 2 hectares en pleine campagne !

Pour un moment de déconnexion et de détente au milieu de la nature, pour une découverte de la méditation et du yoga, pour améliorer sa pratique et bien plus encore ...

 La journée type 

• - 07:30 : Boisson chaude & collation
• - 08:30 à 09:30 : Méditation 
• - 09:30 : Hatha yoga 
• - 10:30 : Temps libre ou sortie ou atelier ou massage
• - 11:30 : Brunch
• - 14:00 : Méditation
• - 15:00 à 18:00 : Temps libre ou sortie ou massage
• - 18:00 à 19:15 : Yin Yoga 
• - 20:00 : Dîner
• - 21:00 : Méditation

 Caractéristiques du séjour 

🎟 À partir de 350€  tout compris

🧠 Méditation de pleine conscience, visualisation, affirmation positive 

🧘‍♀️ Yoga Hatha, Yin Yoga 

🌅 Niveau débutant, intermédiaire

🍱 Pension complète végétarienne bio

🗺 Suilly-la-tour, Bourgogne à seulement 2h de Paris 

Le Yoga et la méditation: Vous ferez l’expérience des bienfaits de ces deux pratiques sur votre corps et votre esprit. Des cours variés, dispensés par Antoine Gerlier, fondateur de l'application Namata et Jordana Le Gall Fondatrice de Happy ferme et professeur de yoga.

La cuisine: Vous dégusterez tous les jours, 2 délicieux repas végétariens préparés  avec amour et avec des produits bio et local (autant que possible) !

Les soins: Détendez-vous profondément et laissez les tensions de votre corps se relâcher  à l’occasion d’un de nos massages, à réserver à l'avance.

Les rencontres: Faîtes de nouvelles rencontres, échangez et partagez de vrais moments de convivialité dans une ambiance chaleureuse et amicale!

Venez faire l’expérience, bien réelle, de la sérénité. Apprenez à être vraiment présent. Faites des rencontres magiques!

YOGA & MÉDITATION

La méditation et le yoga sont au cœur de ce stage.

En effet, ils font partie des outils de bien-être partagés pour leur efficacité à détendre et harmoniser le corps, le mental et l’esprit. Les bienfaits de ces deux disciplines sur la santé, le stress chronique, le système immunitaire ne sont plus à prouver.

La méditation diminue la tendance qu'a notre cerveau de "vagabonder", le stress et l'anxiété. Une pratique quotidienne de la méditation va calmer l'activité de votre cerveau et ainsi améliorer les capacités de celui-ci puisqu'il ne sera pas "pollué" par les pensées incessantes. Elle peut également améliorer la confiance en soi.

Plusieurs styles vous sont proposés afin d’encourager l’exploration et la découverte de différentes pratiques, de varier les plaisirs, et de satisfaire le maximum de goûts et de niveaux.

Enfin, quelque soit votre “niveau”, ce stage vous permettra de découvrir ou d'améliorer votre pratique. 

VOS PROFESSEUR.E.S

Antoine Gerlier 

Fondateur de l'application de méditation Namata. Antoine pratique la méditation depuis 7 ans. Après un tour du monde de la méditation, il s'est formé à différentes techniques comme la pleine conscience et l'hypnose. Fort de son expérience il vous guidera pour mettre en place votre pratique de méditation.

 Jordana Le Gall  

Jordana  est professeur de hatha yoga, de méditation et de Yin Yoga. Son approche est également influencée par ses pratiques sur les corps énergétiques. Ses cours sont doux et empreints d’un optimisme que vous emporterez en dehors du tapis.

Infos pratiques

Happy ferme est situé à 2h de paris, direct en train ou en voiture.

En train:  Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy

Nous proposons une navette depuis la gare jusqu'à notre centre, 5€ pour l'aller et le retour / personne.

Nous sommes à 20 minutes en voiture de la gare.