Retraite Yoga Prénatal

Le séjour pour prendre soin de vous pendant votre grossesse

Au programme 

• 2 cours de yoga prénatal par jour. La pratique idéale pour soulager et réduire les maux de la grossesse et s’offrir un moment de déconnexion. Cours accessibles à tous les niveaux. 
• Échanges & partage. Profitez de ce séjour entre futures mamans pour échanger autour de la maternité, partager vos ressentis et doutes durant cette grossesse et vos envies pour l’accouchement
• Activités bien-être. Balades en pleine nature, atelier de relaxation, de journaling, massage optionnel : un séjour pour vous détendre, prendre soin de votre corps et vous connecter à votre bébé.
• Coffret de bienvenue. Des petits cadeaux de bienvenue spécial grossesse qui vous attendent sur place lors de votre arrivée : nos meilleurs produits pour prendre soin de soi.

Ce que cette retraite va vous apporter :

• Une routine de yoga simple et efficace à mettre en place tout au long de votre grossesse et pendant votre postpartum
• Des outils pour prendre soin de votre santé mentale durant cette période de chamboulements
• Vous sentir prête et confiante pour le jour de l’accouchement.

 La journée type 

• À partir de 8h00 | Collation et boissons chaudes
• 9h30 | Méditation bien-être & flow de Yoga dynamique pour réveiller son corps et se renforcer en douceur
• 11h30 | Brunch gourmand et équilibré
• 14h30 | Atelier : Routine yoga prénatal & postnatal pour rester en forme jusqu’à la fin de la grossesse et se réapproprier son corps après l’accouchement.
• 17h00 | Yoga doux focus souplesse et détente du corps pour soulager les maux de la grossesse
• 19h30 | Diner végétarien et échange autour de la grossesse et de la maternité. Pour partager ses ressentis et faire le plein de bons conseils.
• 20h30 | Temps d’échange & temps libre

 Caractéristiques du séjour 

🎟 À partir de 550€  tout compris (hébergement, repas, cours)

🧘‍♀️ Yoga, pilate, relaxation

🌅 Femme enceinte

🍱 Pension complète végétarienne bio

🗺 Suilly-la-tour, Bourgogne à seulement 2h de Paris 

POUR RESERVER

Un acompte de 250 euros vous sera demandé pour réserver votre chambre. Vous avez également la possibilité de payer en 3 fois.

Par ici pour réserver : https://www.une-retraite.com/yoga-prenatal-proche-paris

VOTRE INTERVENANTE

Clarisse Ernoux 

Je suis professeure spécialisée en yoga prénatal & postnatal depuis 5 ans.

Cette pratique m’a permis durant ma grossesse de garder mon corps en forme, de me libérer de mes tensions physiques et me préparer au mieux à l’accouchement.

Depuis, j’ai à coeur de proposer des retraites de yoga dédiées aux femmes enceintes, pratiquants ou non le yoga, pour leur faire découvrir les bienfaits du yoga prénatal.

 “Postures de yoga adaptées, techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, conseils… À travers mes séjours, je vous donne les clés pour pratiquer pas à pas en sécurité et en douceur, dans votre quotidien et au cours de votre vie de femme.” 

 Infos pratiques 

Happy ferme est situé à 2h de paris, direct en train ou en voiture.

En train:  Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy

Nous proposons une navette depuis la gare jusqu'à notre centre, 5€ pour l'aller et le retour / personne.

Nous sommes à 20 minutes en voiture de la gare.

Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis. 

POUR RESERVER

Un acompte de 250 euros vous sera demandé pour réserver votre chambre. Vous avez également la possibilité de payer en 3 fois.

Par ici pour réserver : https://www.une-retraite.com/yoga-prenatal-proche-paris