Week-end "Au coeur du Yoga"

Week-end "Au coeur du Yoga" 

Envie de découvrir le Yoga, d'approfondir votre pratique ?

Comprendre et intégrer comment le Yoga peut devenir votre meilleur allié au quotidien pour vivre plus sereinement 

Le Yoga regorge d'outils pour nous permettre de nous libérer de ce qui entrave notre épanouissement. 

Je vous propose un week-end pour plonger au coeur du Yoga, prendre le temps de découvrir les fondamentaux de cette pratique ancestrale, afin de vivre le Yoga en dehors du tapis ! 

Entre posture, respiration, méditation et philosophie, laissez-vous aller à une expérience profondement enrichissante.

Ce que vous apprendrez :

• Des sujets fondamentaux du Yoga, notamment les chakras, le controle de l'énergie vital (le prana), les pratiques de purification  et de relaxation.
• Une introduction à différentes approches de méditation,
• Initiation à différentes techniques de respiration (pranayama), 
• La pratique d'un Hatha Yoga méditatif.

Programme 

Jour 1 : Vendredi 

A partir de 16h Arrivée des participants

17h Cercle d'ouverture, présentation, découverte du lieu 

18h-19h30 Pratique  introductive du Hatha Yoga 

19h30 Dîner

Jour 2 : Samedi 

7h30 Collation et boisson chaude 

8h30-11h Enseignements & pratique

11h30 Brunch 

12h30-16h Temps libre, Repos, balade, massage

16h-19h Enseignement & pratique

19h30 Diner 

20h30 Méditation - relaxation

Jour 3 : Dimanche 

7h30 Collation et boisson chaude 

8h30-11h Enseignements & pratique

11h30 Brunch 

12h30- 14h30 Temps libre

14h30–16h Enseignements & pratique

16h Cercle de cloture 

A partir de 17h30 Départ 

Ce week-end  ouverte à tous. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme fournit de solides fondations pour votre pratique. 

Votre  intervenante

Jordana Le Gall

Fondatrice de Happy Ferme, je suis enseignante de Hatha yoga, Yin yoga chamanique, Yoga pour enfant, gardienne de cercle de femme et apprentis herboriste.

J'ai à coeur de proposer un yoga intégral qui intègre la notion d'union coeur-corps-esprit, pour se diriger vers l'harmonie et la paix intérieure. Le Yoga est rentré dans ma vie suite à un grave accident de la route. Le yoga a été mon guide vers un changement de vie et de paradigme, une ouverture du coeur et de la conscience, un voyage intérieur libérateur.

J'ai à coeur de transmettre tous les bienfaits que le yoga apporte au quotidien, pour vivre le Yoga en dehors du tapis. Cette art de vivre ne se contente pas d'étirer votre corps et de détendre votre esprit, mais vous amène à comprendre les énergies subtiles, à nous éveiller profondement. 

Services inclus dans le prix​ ​

• Hébergement
• Collation, déjeuners et diners.
• Linge de lit et serviette
• Tous les cours et enseignements donnés pendant le week-end

Hébergement & Repas

Happy ferme est un ancien corps de ferme fraichement rénové, dédiée à la quête de soi. En plein coeur de la bourgogne, entouré de nature, vous y trouverez calme et sérénité. Voir les photos du lieu 

Hébergement en chambre partagée (chambre double ou quadruple), avec salle de bain attenantes à chaque chambre.

Vous serez dans un groupe intimiste, maximum de 10 personnes.

Les repas seront préparés avec soin, de savoureux repas végétariens avec des ingrédients bio et locaux.

Infos pratiques

Happy Ferme est située à 2h de paris, direct en train ou en voiture.

En train:  Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy, Paris.

Nous proposons une navette depuis la gare jusqu'à notre centre, 5€ par trajet/par personne

Nous sommes à 20 minutes en voiture de la gare.

Nous faciliterons le partage pour mettre en place le covoiturage entre les membres du groupe.