Cours de méditation

Description du service

Les bienfaits de la méditation sur la santé globale, le stress chronique, le système immunitaire ne sont plus à prouver. En voici quelques-uns : - Réduit le stress et aide à contrôler l’anxiété - Favorise la santé émotionnelle - Augmente votre capacité de concentration - Améliore le sommeil - Soutien votre forme physique - La gestion de l’impulsivité (colère, impulsivité, boulimie…) - Et la gestion de la douleur chronique. La méditation diminue la tendance qu'a notre cerveau de "vagabonder", le stress et l'anxiété. Une pratique quotidienne de la méditation va calmer l'activité de votre cerveau et ainsi améliorer les capacités de celui-ci puisqu'il ne sera pas "pollué" par les pensées incessantes. Plusieurs techniques de méditation vous seront proposés au fil des cours afin d’encourager l’exploration et la découverte de différentes pratiques, de varier les plaisirs, et de satisfaire le maximum de goûts et de niveaux.

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